Pilates

Pi­la­tes ist ei­ne sanf­te, ef­fek­ti­ve und ganz­heit­li­che Kör­per­trai­nings­me­tho­de auf der Mat­te.
 
Die Pi­la­tes Me­tho­de ist ein ein­zi­g­ar­ti­ges Sys­tem aus Deh­nungs- und Kräf­ti­gungs­übun­gen (Wi­der­stands­übun­gen), pri­mär der Be­cken­bo­den-, Bauch- und Rü­cken­mus­ku­la­tur. Die Ba­sis be­steht aus Yo­ga- und Kör­per­bil­den­den Übun­gen.

Die­ses Trai­ning stärkt und formt die Mus­keln, opti­miert die Hal­tung, ver­bes­sert die Fle­xi­bi­li­tät und trai­niert den Gleich­ge­wichts­sinn.

Kurs­ge­bühr: 115 Eu­ro für 10 Ein­hei­ten- 1x wöchent­lich
Kas­se: von der Kas­se er­stat­tungs­fähig

Ei­ne Über­sicht der Kurs­ter­mi­ne fin­den Sie im Ter­min­ka­len­der.