Pilates

Pilates ist eine sanfte, effektive und ganzheitliche Körpertrainingsmethode auf der Matte.
Die Pilates Methode ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen (Widerstandsübungen), primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Basis besteht aus Yoga- und Körperbildenden Übungen.
Dieses Training stärkt und formt die Muskeln, optimiert die Haltung, verbessert die Flexibilität und trainiert den Gleichgewichtssinn.
Kursgebühr: 115 Euro für 10 Einheiten- 1x wöchentlich
Kasse: von der Kasse erstattungsfähig
Eine Übersicht der Kurstermine finden Sie im Terminkalender.